重い・・・。

縄跳びって、あんなにしんどいものでしたか？

重い、重い、、、、全部が重い・・・・。

息子の練習につき合ってみたものの・・・・・・。

重い、重い、、、、全部が重い・・・・。。

また、始めましょう、、、運動。。。。。。

３連休・・・走るよ・・・・・・・・・・・。

か～わ～いい～～。

お友だち原田さんがくれました。。

キラキラピカピカ・・・

裏も超かわいい～～～～。。。

私の大好きなテイストです

・・・・・・・何入れよう？？と考えること６日。

携帯の充電器入れに決定

充電器は持ち歩く派なので、毎日カバンにつけておけます・・・。

サンキュウ。。。。。。。

またもやヨーグルト。。。

昨日、息子８歳としゃぶしゃぶ食べ放題に行き、

最初に出てきた４皿（一人２皿ずつ）以降、

一皿も追加できずに、食べ放題負けをして、

ものすごく損した気分です。

原因は、最近急によく食べるようになった息子、

お鍋が熱くなるのを待ちきれず、これまたおかわりし放題のご飯を、

お肉より先に２膳も食べたからです・・・・もう、２人では、行かへんし・・・・・。

ちょっとご無沙汰してたのですが、また今朝から

ヨーグルトパック復活です。。。。

洗顔後（珠の肌パフの後）、スプーン２杯分くらいを、

お顔に塗布。

乳清（透明の液体）が、垂れて来るのを防ぐのにコットンで、

覆います（ミイラみたいですが・・・）。

３～５分で洗い流すと、お肌は、プリプリです。

乾燥対策にも効果的。。。

私が、大学生の頃から２０年近く続けているパックです。

（時々、休みますが・・・・・）。

先週の土曜の朝、ＴＢＳ「知っとこ」で、ブルガリアの朝ご飯を、

http://www.mbs.jp/shittoko/

紹介してはって、やっぱりこの「ヨーグルトパック」のことも

やってはりました。８２歳のおばあちゃんが、つるつる美肌キープです。

ほんま、一回やってみてください。

簡単やし、安上がりやし、いつでも買えるし、食べられるし。。。。

オススメでございます。。。

いらんもんは、とる・・・。

ちょっと肌寒く感じるようになって来ました。。。

お鍋も美味しい季節やし、、、、ということは、

「乾燥」の季節の始まりでもあるのです

夏は、紫外線対策。秋は、夏の疲れたお肌のケア。そして冬は、乾燥対策。

バランスよく潤ったお肌は、抵抗力も高く、いろんなトラブルを

回避することができます。。。

でも、お肌から、水分や栄養分を吸収させることは、

そんなに簡単なことではないんです。。。

「洗顔後、パシャパシャっと化粧水を！」が、通用するのは、

せいぜい１０代まで・・・・。

それなりの努力は、年齢と共に必要になってきます。

「もうええねん・・・」と思わないこと！

「何とかなる」「なんとかする」と執念深くなること、、、コレ、大事です。

スムーズな水分補給を助けるために、「絹羽二重　珠の肌パフ」は、

一番のオススメです。１，２６０円（税込）。

http://www.kyotosilk.co.jp/tamanohada/tamanohadapuff.html

洗顔だけでは落としきれなかった、汚れや余分な角質（いらんもん）を、

やさしくすっきり取ってくれます。。。

・いつもの洗顔をする、、残りすすぐだけ、、という段階で、

・お顔についてる泡を濡らして絞ったパフで一カ所一回なでる、、

・パフについた泡を軽くすすぎ、また別のところをなでる、、

・お顔の泡が拭き取れたら、小鼻やあご下、Ｔゾーンなど

　気になる部分を軽くマッサージ（これが重要）、、、

・最後に、これでもか！とういうほど、すすぐ。

・タオルで、優しく優しく拭く

↑　↑　↑

この作業、慣れれば約数十秒です。。。

これをするかしないか・・・・その差は、ものすごく大きいわけです。。。

洗顔したら、汚れも余分な角質もすっきり取れるのよ！と

自信を持って言えたのは、若かりし頃、、、

そう、新陳代謝が活発だった疲れを知らないあの頃のこと・・・・。

よく寝ても、いいもの食べても、よく洗顔しても、

なんかお肌がくすみがち。。。。残念です。。。

とっとことっとこいらんもんがとれて、生まれたてのお肌が

表面に出てると、つるっとつやっと美しいのですが・・・。

で、「絹羽二重　珠の肌パフ」の一拭きは、

その生まれたてのお肌を表面に出してくれるわけです。。。

ピーリング・・・というわけではないんですね、、もっとソフトです。

健康なお肌のためのお手伝い。。。

いらんもんがなくなったお肌は、水分をしっかり吸収してくれます。

高価な化粧水でなくても大丈夫（化粧水成分のほとんどは水です）。

惜しみなく使える適当なものを、惜しみなく使ってください。

体温を利用して、手のひらで丁寧に押し込む。。。

コットンパックをする。。。

その日の状況に合わせて。。。。

楽しみましょうスキンケア

なでなで・・・なでなで・・・したくなる、そんなお肌になりましょう。

鴨かも・・・。

金曜の夜は、同級生と鴨すき～～～～～。

鴨好き～～～～～～～～。

冬が、始まりますね・・・鍋です。。。

「WEB女性自身」さんとのコラボ企画。

「雅な美人になりましょう」。

http://www.jisin-blog2.jp/kyoto_beauty/

更新されてます。

どうぞ、ご覧くださいませ・・・。

お腹がいっぱい・・。

ここんとこ、毎日毎食お腹いっぱい食べてます。

今日もランチは梶やんと・・・。

もう、ぴゅっ～～と口から出そうです・・・・。

美味しくお腹いっぱい食べられるとは、本当にありがたいことです。

そんな私ですが、間食はほとんどしません。

おやつ！？って感じです。。珈琲は飲みますが。。。。

甘いものは、むしろ苦手の域です・・・・。。

が！写真に撮っておこうと思うほど、

心奪われたクッキーに出会ったので。。。

「ペニンシュラホテルのクランベリークッキー」です。

・・・・・・・頂き物です。

私にストライク。

ドライクランベリーの感じが実にイイ。。。。

「ペニンシュラ」と聞くと、なぜか大学生の時、

友人りっちゃんと旅した楽しくて楽しくて仕方なかった

アジア旅行を思い出します（泊まったのは多分違う。。。）。。

そんな懐かしい「思い出調味料」も加わった味です・・・。

2080年・・。

今朝テレビで、「２０８０年、温暖化のため地球規模で海面が上昇。

今よりも約３０cm上昇し、世界の各地で被害が出るだろう国連が

発表」・・・と、言うてはりました。。。

あかん、あかん、そんなんほんまあかん。。。。

自分の住んでるとこだけとか、そういうことじゃなく、

ほんまみんなで本気でそういう事態を食い止める努力せなあかん。。

。。。。と、思います。

２０８０年、あと７２年後です。

私、、、生きてたらどうしよ・・・・？？？

・・・・・・・いらん心配はおいといて・・・・・・・。

電気、無駄につけてませんか？

再利用してますか？

なんでも気づいたときに、できることやりましょうね。。。

天使くん・・・。

この世に生まれてまだ４ヶ月の天使くん。。。

私の大事な友人りっちゃんの息子です。

その澄んだ目は、天使か妖精か。。。。

在住の地・アメリカ合衆国ロサンゼルスから

はるばる里帰りです。

わずか１０日ほどの滞在ですが、会えてよかった・・・。

「トウマくん、

おばちゃんは、あなたに会えていっぱい元気をもらいました。

生まれて来てくれてサンキュ～～～～～」

うちのやんちゃ息子も含め、世界中の子供たちの幸せが

将来にひとつでも多くあるように、大人たち！がんばろう

お陰様で・・・。

昨日、寝る前に（食事の時にも頂きましたが）、

チャミスルストレートぐっと一気に流し込み、ぐっすり眠ったら

おかげ今朝は本調子です。。。（薬ではありませんので、真似は

しないでください）。。さすが、よう効く・・・

夢は願えば叶うと言いますが、、、私もそう思います。

「その夢は何？」という問いそのものに答えが見つけ出せない人が

たくさんいる中、「私の夢は・・・」と答えを持ってるだけでも幸せで。。

夢が現実になる！とまでは行かないにせよ、現実になりそう、、、かも！

とか、現実になりつつある、、、とか、最近はそういう小さな喜びを実感

しています。。。仕事にせよ、プライベートにせよ。。。

さあ、今日はこれからどの夢へ続く道を前に進もうかとはりきっています。

大丈夫！

夢を持つこと。願うこと。行動すること。踏ん張ること。負けないこと。。

そしていつか必ず自分の手で叶えると信じること。。

行ってきます！！

カリン酒・・・。

喉のイガイガがするので、カリン酒を・・。

出勤前に、クラクラです・・・・。

もう、、、だいぶクラクラです。。。

車運転したら、飲酒運転です、、、間違いなく。。。。

でも喉のイガイガは落ち着きました。

姉の嫁ぎ先のお義母さんが漬けてくれた５年ものです。。

   

そして、クラクラの私に梶やんから新宿土産です。

お～イエイ～、チャミスル！！やん！！

うれしぃぃぃ～～～。

今夜は、チャミスルで、クラクラです・・・。

みかんさま。。。。

私の中で、みかんはちょっとした薬用サプリメント感覚です。

お肌の調子はよくなるわ、便通はよくなるわ、、、、

「みかんさま」です。。。。。。。

 

美白の素、「ビタミンＣ」がお肌にいいのは周知のことでは

ありますが、コレをお肌から導入すのは、とっても難しいのです。

化粧品になってる時点で、効力は落ちていますし、浸透しにくいし、

酸化しやすい。。。。もう、口から取り入れる方がよっぽど早い訳で。。。

それも、サプリから摂るよりは、食物から摂取する方が、

もちろん効果的な訳です・・・・。

で、みかんさま。

単純です。簡単です。割と好き嫌いもない。

最近のみかんは、たいがい甘い・・・・。

食べましょう！みかん、、。そろそろ美味しい季節です。

ついでに、風邪気味にもビタミンＣは効果的。。。

今日、スーパーで見かけたら、ぜひＧＥＴ。

食べるときは必ず「お肌に効く」と信じること。。。

一日、３コは食べましょう。。。

雅な美人になりましょう。。。更新。

「WEB女性自身」さんとのコラボ企画。

「雅な美人になりましょう」。

http://www.jisin-blog2.jp/kyoto_beauty/

本日、更新日です。

「珠の肌パフ」の使い心地ご紹介頂いてます～～。

どうぞ、ご覧くださいませ・・・。

東京半日コース・・・２。

学生時代に訪れて以来、２度目の浅草雷門。

祝日というのもあって、すっごい人でした。。。

元祖おでん。。こんにゃくの田楽。。。

関東風なお味で、美味しかったです。。。

ツアーの最後は、東京タワー。。初めて上りました。

地上１５０ｍの中間展望台です。意外に低かった。

写真は東京タワーの陰・・・・。

はとバスのガイドさん、すごいですよ！プロです、、。

バスの時速に合わせたぴったりトーク。

いろいろお話しを聞けて非常に満足です。。。大人は。。。

リンタロウ（８歳・やんちゃ盛り）、

ガイドさんのトーク中、「話、長いねん」と・・・・・・。

青ざめる大人たち・・・・。

東京半日コース・・・１。

 

初のはとバスです。

何度も、東京へは仕事で行ってますが、

先日の連休、親族９名で、はとバス団体様です。

「東京半日コース」。

まずは、前半。。

皇居です。

ガイドさんのお話に、修学旅行気分です。

「あれが、あれが、二重橋よ・・・」

・・・・・・・・・・古すぎます・・・・・・・・・・・。

が、本物は、初めて見ました。

皇居の方角を見る楠木正成像。。。

トイレ休憩１０分後、バスに集合～～。

はとバス観光は、まだまだ続きます。

ハードでした・・・。

三連休いかがお過ごしでしたか？

私は、まあ、土曜はよかったんです。。。久しぶりに美容院にも行けて、

久しぶりに前髪を切って（梶やんは、その前にぱっつん前髪にしました）、

ヘッドスパをしてもらって、極楽極楽。

が、１２日１３日は、ハードでした。

親族一同そろっての大イベントは、昨日の深夜、解散散会。。。

今日、私は、もうすでに、眠いです・・・・・。

明日は、元気に

気合いだぁぁ～～

大寝坊・・・。

今日は、秋晴れ、遠足日和。

昨日から、息子リンタロウもウキウキです。

100円以内のおやつを買うのに頭を悩まして・・・・・。

ママには、できない合わせ技で、納得の100円以内。

恐るべし100円。

で、朝です。。。。。秋晴れの朝も、遮光カーテンで部屋は、真っ暗です。

目覚まし代わりの携帯も、どうやら夜中に電源が切れたらしく、真っ暗です。

出張帰りの夜は、熟睡できて、私の頭も真っ暗です。

大寝坊です。。。。活きのいい海老並に飛び起きました

実家に泊まっていたので、母の大きな協力で、セーフです。

私にも、息子にこんなふうに感謝される日が来るのでしょうか。。。。

ある意味不安な秋晴れの今日です

雅な美人になりましょう。。。

「ＷＥＢ女性自身」さんとのコラボ企画、

「雅な美人になりましょう」は、

http://www.jisin-blog2.jp/kyoto_beauty/

毎週木曜日が更新日。

先ほど、更新されていました。

委員長！お疲れ様です～～～。

昨日は徹夜と聞いてます。。。大丈夫～～？

・・・・・でも、私も、１０年前なら、大丈夫だったような

気がします。。。。。。。。

肩がけいれん・・・。

元来、虚弱体質で、あんまり丈夫じゃない私です。。。

ものすごく元気そうに、人からは見られているようですが、、、。

すぐ、しんどなります・・・。

昨日は久しぶりに一日ハードで、この時間すでに会社に

戻って来ていますが、さっきからずっと肩がけいれんしてます。。。

左肩から腕にかけて、筋がピクピクしてます。。。。

よく、疲れ目の時、まぶたとか目の下がピクピクするやつ！あれです！

あれが、肩にいます！！うっとおしいです！！

スーツケースを持っての階段上り下りは、毎度のことながら、きついです。

荷物が、重いんです、私・・・・・。

で、昨日設営して、本日より３週間の長丁場。

東武池袋百貨店、初出店です。

１階１番地、いいところです！

お近くの方は、ぜひお立ち寄りくださいませ。

岡山高島屋、なんば高島屋、三田阪急も同時開催です。

京都しるくいべんと情報　↓　　　↓　　　↓

http://www.kyotosilk.co.jp/event/event.html

上京・・・。

本日は、東京です。

これから新幹線に乗ります。

昨日から始まりました「ＷＥＢ女性自身」さんとのコラボ企画、

「すっぴん向上委員会」

http://www.jisin-blog2.jp/suppin/

「雅な美人になりましょう」

http://www.jisin-blog2.jp/kyoto_beauty/

の、打ち合わせに光文社さんで、ライターさんとの打ち合わせ。

「すっぴん向上委員会」委員長の彼女です。

そして、明日から始まる池袋東武百貨店の研修と設営です。

久々に「スタッフ紹介」も更新しました。

http://www.kyotosilk.co.jp/staff/staff.html

ぜひご覧ください。

では、行って参ります。

プロ根性・・・。

ゆうべ、偶然、↓　↓　↓

ＮＨＫスペシャル「メガヒットの秘密～20年目のＢ’ｚ～」

　http://www.nhk.or.jp/special/onair/081006.html

見ちゃいました。。。。もう、没頭です。

常日頃から、日本が誇るアーティストの一組だとは思って

いましたが、特に「ものすごくファン！」と言うわけでもなく。。。。

でも、ゆうべ、あの番組を見て、お二人のプロ根性に脱帽です。

さすがです。絶大なる支持を受ける訳も納得です。

日頃からの努力と、こだわりと、まじめさとストイックさと、、、、、

そりゃあもういわゆる普通人の数倍です。

見終わって、腹筋してみること、数回・・・・・・・。

「明日から、がんばろう」と、、、甘い自分を反省しながらも、

そのままぐっすり寝ちゃいました。。。あかんあかん・・・・。

さて、「今日から何をがんばるか？」、今思案中です。

でも、おかげで「なんかがんばろう」という気持ち満々です

果物から、、、。

そろそろ、「みかんからビタミンＣを！」の季節がやってきます。

店頭にすでに並んでいるみかんは、まだ少しお値段も高め。。。

だったら今が旬の果物を積極的に取り入れましょう。。。

最近私は、毎日梨を食べています。

「幸水」「豊水」「２０世紀」と、どの種類も楽しみます。

そして、今話題のバナナも、よく食べます。

流行の朝食バナナは、時間がないとき便利です。

どんなサプリよりも、やはり本物の食物から摂る栄養が一番です。

ただ、満腹感のためにだけ口から放り込むのではなく、

栄養素やその効果を気にしながら食べると、なんか体やお肌に効く

気がします。こういう場合、「効いてる気」は、重要です。

「意識」することは、キレイになることにも健康でいることにも、

共通のキーワードです。

イベント中・・・。

ただ今、

大阪　上本町近鉄、兵庫　川西阪急で

京都しるくイベント開催中です。

秋の行楽の行き帰り、お近くであればぜひお立ち寄りください。

　　↓　　　↓　　　↓　　京都しるくイベント情報

http://www.kyotosilk.co.jp/event/event.html　　

衣替え・・・。

もう、衣替えはお済みですか？？？

私は、明日、決行予定

前の衣替えの時、

「いらんな～どうしよかな～、もうちょっと考えよ」と

思って残した衣類たちに、明日、久々にお目にかかり、

やっぱり「いらんし！」と思うのを、気持ちよく整理します。

誰かにもらってもらったり、はぎれにしてみたり、

窓や床を拭いてみたり、ゴミ箱直行だったり。。。。。

とにかく、一回すっきりさせて、気分一新です（予定）。

早起きしよう

こだわり洗顔。。。

洗顔も、洗髪も、洗顔料やシャンプーで洗った後、

すすぎますよね。。。

それ、どれくらい、すすぎますか？

「もうこれくらいでええやろう」と思う３倍くらい、すすぎましょう。

洗面所で洗顔したら、そこら中ビシャビシャになるくらい・・・。

しっかりと洗浄成分を洗い流し、さらにすすぐことでしっとり感が

プラスされます。タオルドライをした後のお肌でわかります。

丁寧な洗顔は、美しい素肌作りの基本です。

ぜひ、お試しください。

栄養過多・・・・。

今年４０歳になる私・・・。

それでも！、毎晩毎晩、栄養たっぷりの美容液やクリームを

塗っていると、１０日目くらいに「栄養過多ニキビ」が、できます。。

お肌は、放っておくと取り返しがつかないことにもなりますが、

手をかけすぎるのも逆効果をもたらすことが・・・・。

程よく、バランスよく、機嫌よく・・・・。

季節とお肌の状態とかけられる時間とよく相談して、

いつもぷるんぷるんでいたいものです・・・・。